Un extracto de John Main OSB, EL CORAZÓN DE LA CREACIÓN: Meditación: una forma de liberar a Dios en el mundo (Norwich: Canterbury, 2007), pp. 10, 11.

Practicar la meditación y volver a ella de forma constante, cada día de tu vida, se asemeja a abrir un camino hacia la realidad. Una vez que conocemos nuestro lugar, empezamos a ver todo bajo una nueva luz, porque nos hemos convertido en lo que realmente somos. Una vez que nos transformamos en nuestra verdadera esencia, podemos percibir todo en su realidad y, por ende, comenzar a ver a los demás tal como son. . . Aprendemos a través de la práctica y de la experiencia lo que es estar arraigados en nuestro ser esencial. Aprendemos que estar arraigados en nuestro ser esencial es estar arraigados en Dios, el autor y principio de toda realidad. Y no es cosa pequeña entrar en la realidad, ser reales, ser quienes somos, porque en esa experiencia nos liberamos de todas las imágenes que tan constantemente nos acosan. No tenemos que ser la imagen que otros tienen de nosotros, sino simplemente la persona real que somos. Meditar es exigente. Debemos aprender a meditar, ya sea que tengamos ganas o no, ya sea que esté lloviendo o nevando, o que el sol esté brillando. . . o cualquiera sea el tipo de día que hayamos tenido. En la visión cristiana de la meditación, una perspectiva obtenida de las palabras de Jesús, encontramos la realidad de la gran paradoja que él enseña: si queremos encontrar nuestras vidas, tenemos que estar dispuestos a perderlas. Al meditar, eso es exactamente lo que hacemos. Nos encontramos a nosotros mismos porque estamos dispuestos a soltarnos, a lanzarnos a las profundidades, a las profundidades de Dios. . .

Reflexiona sobre estas palabras de la Primera Carta de San Juan en relación con el viaje de tu vida: "Él es la luz; no hay ninguna oscuridad en él (1 Jn. 1:1-5). Nuestro llamado es entrar en esa luz y así dejar completamente atrás toda oscuridad. Y el camino hacia esa luz es el camino de la humildad en el silencio, el camino del mantra.