El trabajo de la meditación, el trabajo del mantra, es un trabajo muy exigente. Es como ir al gimnasio; es un verdadero esfuerzo. Pero aumenta nuestra flexibilidad mental para que podamos desarrollar el músculo de la atención, la capacidad de atención. Y notamos eso muy rápidamente en todo lo que hacemos; nos volvemos más conscientes, más atentos a las personas con las que estamos, al entorno en el que estamos, y también más conscientes y atentos a lo que sucede dentro de nosotros mismos. La meditación no es toda la vida, por supuesto, pero se convierte en el centro de nuestra vida si vemos nuestra vida como un viaje hacia la atención, hacia el amor.
La experiencia de ser, Laurence Freeman OSB
